Sundhed for hele familien

- Advertisement -
- Advertisement -

Sundhed for hele familien er meget vigtigt. Tager du og din familie vitaminer på daglig basis? Nej – så læs med her fordi det er tid til at komme i gang.

Ikke alle mennesker optager de vitaminer kroppen har brug for, gennem mad. Kroppen kan sagtens fungere uden, men den foretrækker dog at være fyldt op med vitaminer.

For at have en god og sund krop i længere tid, er det en god ide at tage vitaminer – specielt dem som man ikke lige altid får optaget nok af gennem kosten.

Der er mange der for eksempel ikke optager nok D-vitamin og derfor bliver trætte. Dette handler om C-vitamin:

Fordelene ved en sund dosis C-vitamin

Der er utroligt mange goder ved at indtage den forslåede mængde C-vitamin. Dette er både på kort sigt og på langt sigt. For eksempel er C-vitamin – ligesom kalk – rigtig godt for tænder og knogler samt hud og tandkød. C-vitamin gør så kroppens dannelse af kollagen er mere sund og stabil.

C-vitamin og omega-3 har det tilfælles at de begge forebygger alvorlige sygdomme nu og senere i livet. Det er noget som hjertekarsygdomme, højt blodtryk, leddegigt og nogle andre der er tale om her.

Som en bonus er C-vitamin rigtig godt for huden og kan udskyde rynkerne lidt. Derudover giver det dig generelt en stærkere og sundere hud.

Kan C-vitamin blive farligt?

En af de ting der gør at C-vitaminer er til folk af alle aldre, er netop at det ikke er farligt. Det er en god ide af sørge for C-vitaminer til hele familien fordi folk af alle aldre kan håndtere det.

Dog skal mindre børn selvfølgelig overvåges i den forbindelse. Dog selv hvis der tages for mange vitaminer, er det der sker blot at diarré og nyresten, hvis man er uheldig.

Det anbefales at det gennemsnitlige menneske indtager 75 mg C-vitamin på daglig basis. C-vitamin findes i frugter.

Citrusfrugter er absolut fyldt op med C-vitamin. Indtager du ikke den anbefalede sunde mængde kan det være tid til at du starter på at tage vitaminen i pille form. Man kan sagtens indtage den anbefalede mængde via frugter, dog er det ikke alle der hverken kan lide disse frugter, har tid til det eller bare ikke spiser nok af dem.

C-vitamin er et livsnødvendigt vitamin. Man kan sagtens overleve med en daglig indtagelse af C-vitamin der ligger under 75 mg. Kroppen foretrækker dog de 75 mg.

- Advertisement -

Latest news

Få hjælp af en boligadvokat i Aarhus

Når du skal sælge din bolig, kan det hurtigt blive kompliceret. Der er mange spørgsmål, der skal tages i betragtning og mange ting, der...
- Advertisement -

Sundhed for hele familien

Sundhed for hele familien er meget vigtigt. Tager du og din familie vitaminer på daglig basis? Nej - så læs med her fordi det...

Investér i det bedste el løbehjul på markedet

Der er mange måder at transportere sig selv rundt på nu til dags. Dog kan man ofte godt bruge alternativet til at gå og...

Den nemme løsning til hele familien

En fredag aften sammen med familien så er det ikke altid, at man har overskuddet til at stå og lave mad. Man vil bare...

Related news

Få hjælp af en boligadvokat i Aarhus

Når du skal sælge din bolig, kan det hurtigt blive kompliceret. Der er mange spørgsmål, der skal tages i betragtning og mange ting, der...

Sundhed for hele familien

Sundhed for hele familien er meget vigtigt. Tager du og din familie vitaminer på daglig basis? Nej - så læs med her fordi det...

Investér i det bedste el løbehjul på markedet

Der er mange måder at transportere sig selv rundt på nu til dags. Dog kan man ofte godt bruge alternativet til at gå og...

Den nemme løsning til hele familien

En fredag aften sammen med familien så er det ikke altid, at man har overskuddet til at stå og lave mad. Man vil bare...
- Advertisement -

EFTERLAD ET SVAR

Please enter your comment!
Please enter your name here